SKLEP
KSIĄŻKA
POKONAJ CHAOS, ODZYSKAJ KONTROLĘ
I WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
I WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
3 kroki do szczęścia
Masz dość? Może czujesz, ze masz ochotę spakować manatki i wyjechać? Zostawić to wszystko!
Jasne, kto czasem nie. Prawda jest jednak taka, że niestety - nawet jakby tak zrobić, to trzeba kiedyś wrócić. Dlatego dziś razem zaczniemy przygodę do spokojniejszego jutra, jutra bez ucieczki i chowania się. W różnych obszarach okiełznamy zbędny chaos, który powoduje odczuwanie przez nas głębokiego niepokoju, a czasem nawet prowadzi do nieprzyjemnego wrażenia, że pośród tego całego zgiełku gubimy siebie samych po drodze.
Czujesz, że masz dość tego kołowrotka?
Ta książka pozwoli Ci wziąć sprawy w swoje ręce.
Przeczytałeś i chcesz o coś dopytać?
Śmiało, pisz na adres kontakt@pokonajchaos.pl :)
Co znajdziesz w książce?
Sekcja TY (w niej zadbamy Ciebie)
W zdrowym ciele zdrowy duch. Trójkąt zdrowia (ruch, dieta, sen)
Dlaczego słowa "ja chcę" są tak ważne? Tożsamość
Co zrobić ze złością? Self-reg
Co się stanie, kiedy nie będziesz odpoczywać? Błędne koło zmęczenia
Jak ogarnąć swoje otoczenie? Własne zasady, systemy, rutyna i rytuały
Jak dbać o ciało i zdrowie? Hormon szczęścia serotonina
A co z finansami? Cele finansowe
Sekcja TY W RELACJACH Z INNYMI (odnajdziemy się wśród innych i zadbamy o dobre relacje z bliskimi, i nie tylko)
Jak dbać o relacje?
Jak mówić "nie" i kiedy mówić "tak"? Kierowanie swoim życiem
Jak być z innymi i nadal być sobą? Stawianie granic
Czym jest szacunek do siebie i innych? Porozumienie bez przemocy
Jak wspierać i rozmawiać? Hormon przywiązania oksytocyna
Sekcja TY POKONUJĄCY PRZESZKODY (czyli stawiamy czoła problemom)
Jak radzić sobie z problemami? Algorytm zarządzanie problemem
Jak zyskać czas? Priorytety i Macierz Eisenhowera
Jak być bardziej efektywnym? Cele i stan Flow
Jak się uczyć na błędach? Ciągłe doskonalenie się
Checklisty Pełne Wparcia (m.in jak się spakować na wyjazd)
Tips and tricks
➔ i jeszcze więcej (dużo więcej)...
Przykładowe strony
Opinie o książce
"Odkąd pamiętam miałem problem z uczuciem ciągłego niepokoju, wstawałem rano i moje serce już biło w przyśpieszonym tempie: co będzie w szkole, a co będzie jak... Wszystko co się działo było jakby poza mną, beze mnie. Ta książka pokazała mi, że ja po prostu oddałem kontrolę nad sobą innym. Przeczytałem jednym tchem, polecam. "
"Jestem osobą zorganizowaną, lubię jak ktoś mnie przeprowadza przez jakiś proces, podoba mi się, że książka jest napisana zaczynając od punktu zero (pierwszy rozdział brzmi Ty)" i jakby obejmuje swoim zasięgiem kolejne kręgi (drugi rozdział to "Ty w relacji z innymi", a trzeci "Ty pokonująca przeszkody"). Bardzo fajna."
" Książka ma sekcje, w których krótko i zwięźle podsumowane jest, na co zwrócić uwagę, szybkie tipy, life hacki ;) Jest mega skondensowana, każde zdanie coś wnosi, nie ma lania wody. Konkret."
"Genialna. Odkąd założyłam rodzinę wszystko stało na głowie. I ciągle trwałam w tym stanie ciągłej gonitwy. Tą książkę przeczytałam zachęcona mini blogiem na tej stronie. Jest to dla mnie teraz przewodnik. Jest tutaj wszystko, co pomogło mi się od nowa odnaleźć. "
"Prosto napisana książka o kwestiach, które wszystkim nam sprawiają problemy. Jest nawet sekcja pt. "'nie' dla szefa?" ;)"
"Podoba mi się , że na końcu książki są listy "jak się spakować na wakacje nad morze", "lista zakupów" itd. Zaczęłam używać i bardzo mi to ułatwiło pakowanie się i odpadło głowienie się, co kupić"
"Książka łączy ze sobą elementy psychologii oraz techniki zarządzania, znane mi z zarządzania projektami IT. Wcześniej nie myślałem, że mogę je wykorzystać do mojego życia. Teraz dla mnie to takie oczywiste"
"Tak jak już ktoś napisał, skondensowana książka napisana przystępnie i poszerzająca horyzonty. Fajnie jakby niektóre kwestie były dodatkowo rozwinięte, np. kaizen. Fajnie, że można pisać na maila ;)"
"Bardzo ładnie wydana i przystępna, taka przejrzysta, dla mnie osobiście najważniejszą sekcją była ta o emocjach oraz praktyczne porady z różnych obszarów. Książka szczególnie dla tych, którzy zapomnieli o sobie, koniecznie do przeczytania parę razy."
Checklisty Pełne Wsparcia
Razem z książką dostaniesz Checklisty Pełne Wparcia. Są nieocenione, kiedy trzeba się spakować na wyjazd, zastanowić się, co kupić, żeby zapełnić w sobotę lodówkę, czy za co się zabrać, jak trzeba posprzątać.
Jeśli chciałbyś same Cheklisty (bez Książki) to śmiało, wybierz przycisk niżej (Kup tylko Checklisty (4.9zł)). Znajdziesz w pliku PDF:
Checklisty wyjazdowe:
Co spakować nad morze
Co spakować w góry
Co spakować na każdy wyjazd
Wypad na rower
Checklisty domowe:
Zakupy tygodniowe
Sprzątanie całego mieszkania z podziałem na wieczór, weekend, raz w miesiącu, raz na pół roku
Sprzątanie Sprint (gdy goście będą za 15minut)
Roczny przegląd samochodu (jak ktoś posiada)
Checklisty dbania o siebie:
Tygodniowa rutyna dla siebie
Badania profilaktyczne z podziałem na wiek