Zdarza się, że chcemy coś powiedzieć, ale ktoś ciągle nam wchodzi w słowo. Lub mówi do nas w taki sposób, który powoduje w nas niepokój. Jest to moment, kiedy musimy zakomunikować naszą granicę. Nie jest to łatwe. Ale z tym plakatem zaczniesz ćwiczyć.  

Ściągnij go i zacznij na niego zerkać, powiedź sobie w myślach "nie podoba mi się Twój ton, pomówmy spokojnie". Powtórz to parę razy, żeby zaczęło dla Ciebie samej brzmieć naturalnie. A potem odważ się i powiedz to na głos, kiedy tylko ktoś będzie dla Ciebie nieuprzejmy.